Anda bisa membuat hidup anda lebih bahagia atau tidak, bergantung pada pilihan. Kira-kira begitu yang bisa ungkapkan jika anda bertanya bagaimana untuk bahagia dalam kehidupan anda setiap hari nya.
Adalah sikap anda yang membuat anda bahagia atau tidak bahagia, kita bertemu dengan beragam situasi setiap hari dan beberapa diantaranya tidak bisa memberikan kontribusi kebahagiaan bagi kita. Namun, kita dapat memilih untuk terus berpikir tentang peristiwa yang tidak bahagia, dan kita dapat memilih untuk menolak untuk berpikir tentang hal tersebut , dan sebagai gantinya, dengan memikirkan dan menikmati saat-saat bahagia.
.Semua diantara kita beranjak melalui berbagai situasi dan keadaan, tapi kita tidak harus membiarkan situasi dabn keadaan tersebut mempengaruhi reaksi dan perasaan kita.
Jika kita membiarkan kejadian luar mempengaruhi suasana hati kita, kita menjadi budak mereka. Kita kehilangan kebebasan kita. Kita biarkan kebahagiaan kita ditentukan oleh kekuatan luar. Di sisi lain, kita dapat membebaskan diri dari pengaruh luar. Kita bisa memilih untuk menjadi bahagia, dan kita dapat melakukan banyak hal untuk menambah keceriaan dalam hidup kita.
Apa itu kebahagiaan?
Ini adalah perasaan damai dan kepuasan batin. Hal ini biasanya dialami, jika tidak ada kekhawatiran, ketakutan atau terobsesi pikiran. Hal ini biasanya terjadi ketika kita melakukan sesuatu yang kita sukai, atau ketika kita mendapatkan, memenangkan, mendapat keuntungan, atau mencapai sesuatu yang kita nilai. ini tampaknya menjadi hasil dari peristiwa positif, tetapi sebenarnya berasal dari dalam, dipicu oleh peristiwa eksternal.
Bagi kebanyakan orang, kebahagiaan tampaknya berlalu dan sementara, karena mereka mengijinkan keadaan eksternal untuk mempengaruhi itu. Salah satu cara terbaik untuk menjaga hal itu, adalah dengan mendapatkan kedamaian batin melalui meditasi atau pendekatan religius setiap hari. Sehingga pikiran menjadi lebih damai, menjadi lebih mudah untuk memilih kebiasaan bahagia.
Tips untuk Kebahagiaan di Kehidupan Sehari-hari:
1) Berupaya untuk mengubah cara Anda melihat berbagai hal. Selalu melihat sisi terang. Pikiran mungkin menyeret anda untuk memikirkan hal negatif dan kesulitan. Jangan biarkan hal itu terjadi. Lihatlah sisi yang baik dan positif dari setiap situasi.
2) Pikirkan tentang solusi, bukan tentang masalah.
3) Dengarkan musik yang santai dan menggembirakan.
4) Tontonlah komedi lucu yang bisa membuat anda tertawa.
5) Setiap hari, mencurahkan waktu untuk membaca beberapa halaman dari buku atau artikel.
6) Perhatikan pikiran anda. Setiap kali anda mendapati diri anda berpikir pikiran negatif, mulai memikirkan hal-hal yang menyenangkan.
7) Selalu melihat apa yang telah Anda lakukan dan bukan pada apa yang belum.
Kadang-kadang, Anda memulai hari dengan keinginan untuk mencapai beberapa tujuan. Pada akhir harinya, Anda mungkin merasa frustrasi dan tidak bahagia, karena Anda belum mampu melakukan semua hal.
Lihatlah apa yang telah Anda lakukan, bukan apa yang Anda belum mampu melakukannya. Seringkali, bahkan jika Anda telah menyelesaikan banyak hal selama sehari, Anda membiarkan diri Anda merasa frustrasi, karena beberapa tugas kecil Anda tidak tercapai.
Kadang-kadang, Anda menghabiskan sepanjang hari berhasil melaksanakan banyak rencana, tapi bukannya merasa senang dan puas, Anda melihat apa yang tidak tercapai dan merasa tidak bahagia. Hal ini tidak adil terhadap diri sendiri.
8) Setiap hari melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. Hal ini dapat sesuatu yang kecil, seperti membeli sebuah buku, makan sesuatu yang Anda sukai, menonton acara favorit Anda di TV, pergi ke bioskop, atau hanya menikmati berjalan-jalan di pantai.
9) Setiap hari melakukan setidaknya satu tindakan untuk membuat orang lain bahagia.
Ini bisa menjadi kata yang baik, membantu rekan-rekan Anda, menghentikan mobil Anda di perempatan untuk membiarkan orang menyeberang, memberikan tempat duduk Anda di dalam bus kepada orang lain, atau memberikan hadiah kecil kepada seseorang yang Anda cintai. Kemungkinannya tak terbatas.
Ketika Anda membuat seseorang bahagia, Anda menjadi bahagia, dan kemudian orang mencoba untuk membuat Anda bahagia.
10) Selalu mengharapkan kebahagiaan.
11) Jangan iri dengan orang-orang yang bahagia. Sebaliknya, dengan senang hati untuk kebahagiaan mereka.
12) Bergaul dengan orang-orang bahagia, dan mencoba untuk belajar dari mereka untuk menjadi bahagia. Ingat, kebahagiaan itu menular.
13) Lakukan yang terbaik untuk tetap terpisah, ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang dimaksudkan dan diinginkan. Tindakan mencegah keterlibatan emosional ( detachment ) akan membantu Anda tetap tenang dan mengendalikan suasana hati Anda dan reaksi. Tindakan ini tidak berarti ketidakpedulian. Ini adalah penerimaan antara yang baik dan yang buruk dan tetap seimbang. Tindakan ini memiliki banyak kaitannya dengan kedamaian batin, dan kedamaian batin adalah konduktif untuk kebahagiaan.
14) Senyum lebih sering.
Sumber : Remez Sasson dalam SuccessConsciousness.com
0 Komentar